Saskaņā ar Timeanddate.com datiem dienas garums un saules staru krišanas leņķis Latvijā patlaban ir tāds pats kā septembra pirmajā pusē, bet pēc 10. aprīļa tas būs atbilstošs augusta nogalei.
Ultravioletā starojuma intensitāte pakāpeniski palielināsies līdz jūnija beigām. Sauļošanās sezonu vēlams sākt pēc iespējas agrāk, kamēr ultravioletā starojuma intensitāte vēl nav augsta.
No saules stariem visvairāk jāuzmanās cilvēkiem ar gaišu ādu un blondiem vai rudiem matiem, kuriem uz ādas ir daudz vasaras raibumu. Ļoti uzmanīgiem jābūt arī citiem cilvēkiem, kuriem agrāk bijuši saules apdegumi, tāpat no saules īpaši jāsargā bērni.
Ultravioletā starojuma ietekmē āda ātrāk noveco, kā arī ievērojami palielinās risks saslimt ar ādas vēzi un acu slimībām. Saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centra datiem ādas vēzis ir izplatītākā onkoloģiskā slimība Latvijā. Vislielāko risku veselībai rada sauļošanās solārijā vai dienvidu zemēs, kur ultravioletais starojums ir daudz spēcīgāks nekā Latvijā.
Vienlaikus jāatceras, ka saules starojums mērenās devās cilvēka organismam ir vajadzīgs.
Tas aktivizē vielmaiņas procesus un stimulē imūnsistēmu. Ultravioleto staru ietekmē veidojas cilvēkam nepieciešamais D vitamīns, kas uzlabo kaulu struktūru.