SPORTA AVĪZE
Šķidrumu zudums. Vai visiem sportistiem par to jāsatraucas? © DIENA
Pienākot pavasarim un strauji tuvojoties maijā gaidāmajam Rīgas maratonam, kā arī apgriezienus uzņemot LVM MTB un Gravel veloseriāla sezonai, var novērot arvien vairāk aktīvu skrējēju un riteņbraucēju, kuri kā sēnes pēc lietus piepilda pilsētas ielas. Līdz ar spožākiem saules stariem mēs nereti vairāk domājam par karstuma ietekmi uz ķermeni slodzes laikā. Skaidri zinām un jūtam, ka, palielinoties āra gaisa temperatūrai, arī ķermenis vairāk iekarst, svīst, elpošana mēdz būt biežāka un atdzesēt ķermeni, iespējams, paliek grūtāk. Tādos gadījumos parasti tiek ieteikts viens universāls līdzeklis – elektrolītu dzērieni. bet kādi tie ir, kā atšķiras, kad tie tiešām jālieto, bet kuros gadījumos tas var kaitēt veselībai, nepamatoti uzņemot pārlieku lielu sāls daudzumu? Uz šiem un, iespējams, citiem jautājumiem centīšos rast atbildes zinātnē balstītās rekomendācijās un pētījumos.