Laika ziņas
Šodien
Daļēji apmācies
Rīgā +23 °C
Daļēji apmācies
Svētdiena, 2. jūnijs
Lība, Emma

Senioru Diena

Rundāles pils dvēsele un restaurators. Vilnis Līdaka

Mūsu tikšanās Rundāles pilī sākas pie skaisti klāta kafijas galda, ko rotā eglīte, porcelāna servīze un piparkūkas. Aizdedzinot trīs Adventes svecītes, Vilnis stāsta, ka par godu jaunākās mazmeitiņas 100 dienu jubilejai sagādājis veselas simt sveces. Tās bijis grūti aizdedzināt - kamēr tika pie pēdējām, pirmās jau teju nodzisušas. Restaurācijas darbā neko tādu atļauties nevar - jau sākumā rūpīgi jāpārdomā visas darbības, jo katra kļūda var neatgriezeniski sabojāt kādu vēsturisku priekšmetu. Vilnim Līdakam vairāk nekā 40 gadu ilgajā restauratora darba mūžā gan neko sabojāt nav gadījies.

Padari pastaigu interesantāku - izmanto veselības maršrutu

Lai veicinātu iedzīvotāju fizisko aktivitāti, Veselības ministrija un Slimību profilakses un kontroles centrs šogad realizēja kampaņu Aktīva ik diena! Tajā tika izveidoti pieci veselības maršruti dažādās Latvijas pilsētās - Ogrē, Jūrmalā, Tukumā, Cēsīs un Varakļānos.

Mierā un klusumā. Mājās

Šis ir īss mirklis pirms Ziemassvētkiem, kad jau pensijā aizgājušajai laboratorijas dakterei Alnai Vivai Putniņai vaicāju - kas cienījamos seniora gados tomēr vissvarīgākais, vai tiešām profesionālā piepildījuma kaut minimāls, tomēr turpinājums? "Tuvinieki un viņu attieksme," atbild daktere Putniņa.Pensijā viņa aizgāja, tomēr par savu profesionālo pienākumu uzskatīja sava amata pēcteci ievadīt atbildīgā darba sarežģītajos labirintos.

Kad vecums kļūst nasta jeb kā saprasties ar demences skartu senioru

"Vecmāmiņu vairs nevarējām viņas dzīvoklī atstāt vienu - viņa bieži aizejot aizmirsa aizslēgt dzīvokli un runāja dīvainas lietas. Sociālās aprūpes namos nebija vietas, un, kamēr gaidījām rindā uz pansionātu, ome dzīvoja kopā ar mums - tie bija divi mokpilni mēneši," savu stāstu sāk Sandra. Jaunā sieviete par vecmāmiņu runā nosvērti, bez liekām emocijām, viņa zina, kā tas ir - dzīvot kopā ar gados vecu cilvēku, kam konstatēta demence.

Gatavs sargāt savu zemi

Vecumam nepiekāpīgais Ernests Punculs joprojām palīdz Zemessardzei. Valsts svētku nedēļa ir īstais laiks, lai aizdomātos par to, ko mums nozīmē Latvija.

Ar vingrošanu pret rudens grūtsirdību. Kas jāņem vērā, lai treniņš izdotos?

Senioriem, kuri rudenī un ziemā biežāk sirgst ar grūtsirdību un sastopas ar hronisko slimību saasināšanos, ir īpaši svarīgi regulāri nodarboties ar sportiskām aktivitātēm. Kas jāņem vērā, lai treniņš būtu izdevies un pozitīvi ietekmētu veselību?Jūrmalas rehabilitācijas centra Jaunķemeri fizioterapeite Baiba Augule senioriem iesaka nodarboties gan ar aerobām fiziskām aktivitātēm sirds un asinsrites, kā arī elpošanas sistēmas attīstīšanai, gan arī veikt vingrinājumus muskuļu stāvokļa uzlabošanai: "Iešana vai dozēta soļošana, riteņbraukšana, peldēšana, nūjošana, kāpšana pa kāpnēm vai dejošana ir tikai daļa no aerobajām fiziskajām aktivitātēm.

Garāžā dzimst labākās idejas

Ikviena seniora dzīvē var pienākt brīdis, kad nevajadzētu palikt vienam un norobežoties no sabiedrības. Vienatne var būt postoša. Tā var pārklāt dzīvi kā tumšs deķis, padziļinot rudenim tik raksturīgo grūtsirdību. Pirms 13 gadiem Skaistkalnes seniorei Ievai Trušinskai pietika apņēmības savā dzīves pagrieziena posmā neļauties pesimismam - lai nepaliktu viena, viņa savas mājas nu jau tukšajā garāžā saaicināja citas Skaistkalnes seniores.

Var nopērties arī, neejot pirtī

Seniores Annas Luteres mājas pagalmā Priekuļu novada Veselavā aug trīs diži koki - ozols, kļava, osis; viņa teic, ka tie latviešiem esot trīs svarīgākie. "Katru rītu ar saviem karaļiem sasveicinos," saka Anna. Dārzā sakrituši āboli, ap māju krāšņojas salnas vēl neskartas rudens puķes. Netālu ir mežs, bet līdz tam jāpāriet pāri laukam, kas pilns ar enerģētiski spēcīgiem augiem.

Gods kalpot velosipēdam!

85 gadus vecais rīdzinieks Edgars Račis ir pārliecināts velomāns – ik dienu ar riteni mērot vairākus desmitus kilometru viņam netraucē ne cienījamais vecums, ne aukstums, ne slinkums. Mūsu sarunas dienā viņa spidometrs rāda, ka kopš 1. janvāra nobraukti jau 9000 kilometru. Sarunai pievienojies arī Edgara draugs un ilggadējs velobraukšanas biedrs Modris Dievkociņš.

Latvijā

Vairāk Latvijā

Pasaulē

Vairāk Pasaulē

Viedokļi

Vairāk Viedokļi

Sports

Vairāk Sports

Citi

Vairāk Citi

SestDiena

Vairāk SestDiena

KDi

Vairāk KDi

Sporta Avīze

Vairāk Sporta Avīze

Uzņēmēja Diena

Vairāk Uzņēmēja Diena

Dzīvesstils

Vairāk Dzīvesstils

Vide un tūrisms

Vairāk Vide un tūrisms

Izklaide

Vairāk Izklaide