Par muguru jādomā jau bērnībā

Stāju var koriģēt ar muguras muskuļu vingrinājumeim. Vajag lai muskuļi savelk plecus uz atpakaļu, nevis krūšu kurvis velk uz priekšu. Man ar ir mazliet šķiba mugura un mazam esot bija diezgan - kuprītis, bet to izlaboju peldot un ejot uz trenažieriem. Mūsdienās jau ir daudz pieejami materiāli par muskuļu disbalansu un kuri vingrinājumi darbojas uz kuru grupu. Ir tikai jātrennējas, nevis jābaksta bērni. Daudz sēžot pie datora un jo īpasi portatīvā arī var dabūt līku muguru, jo tā ir galvenā poza, kas visu laiku tiek piekopta, līdz ar to mazie muskulīši nostiprinās tā.