Laika ziņas
Šodien
Skaidrs
Aktuāli
Rīgā +2 °C
Skaidrs
Pirmdiena, 13. aprīlis
Egils, Egīls, Nauris

Inga Melberga

Prioritāte – palielināt agrīnu vēža diagnostiku

Veselības aprūpes pakalpojumu onkoloģijas jomā uzlabošanas plāns 2017.–2020. gadam beidzot izveidots un nonācis līdz Ministru kabinetam. Kamēr mediķi vēl gaida, tieši kad un ko viņu un pacientu ikdienā mainīs plāna ieviešana, Veselības ministrijas pārstāvji apgalvo – plānā paredzēti visaptveroši pasākumi onkoloģisko slimību profilaksei, diagnostikai un ārstēšanai.

Aknu slimības - viltīgas, bet ārstējamas(2)

Aknu slimības nav tikai hepatīta slimnieku vai alkoholiķu problēma, kaut arī nenoliedzami šīs kategorijas ir ar pastiprinātu risku. Taču arī mūsdienu mazkustīgais dzīvesveids un neveselīgais uzturs un medikamentu lietošanas paradumi dara savu…

Atkarībās ieslīgst pamazām(8)

Atkarība no alkohola, no narkotikām un tabakas – tēmas, par kurām sabiedrībā daudz runāts, taču, nonākot personīgi situācijā, atzīt atkarību ir tabu – cilvēkam svarīgi būt cienījamam sabiedrības acīs. Par bomzīti, kurš neadekvāti uzvedas un vārtās ceļmalā, ir skaidrs – cilvēks sirgst ar nopietnu atkarību un, visticamāk, arī ar psihisku kaiti, uz viņu raugāmies ar nožēlu un nereti ar bailēm, nepatiku, bet veiksmīgam līdzcilvēkam atkarību problēmu konstatēt ir grūtāk, taču, kā jau ar visām kaitēm, jo savlaicīgāka diagnoze, jo efektīvāka ārstēšana.

Padomi pagalma labiekārtošanai

Kaut arī piemājas teritorijas (un jebkuras, arī sabiedriskas ēkas apkārtnes) iekārtošanas pamati ir estētika un funkcionalitāte, izpratne par šiem jēdzieniem, kā arī mode to izpildījumā ik pa laikam mainās. Gludi nopļauts mauriņš ap māju, kuru ieskauj skujeņu stādījumi un kārtīgi apcirpts dzīvžogs, iespējams, aktualitāti daļā aizņemtu cilvēku sabiedrības nezaudēs, taču arvien vairāk palielinās interese par dažādiem interesantākiem veidiem, kā padarīt sava mājokļa apkārtni pievilcīgu.

Lai lietus nebojā ēku(1)

Saulainā un sausā laikā par to nedomājam, bet, kad līst lietus, svarīgi, lai ēka ir nodrošināta ar piemērotām un kvalitatīvām lietusūdens noteksistēmām. Remontējot mājas fasādi vai mainot jumtu, vērts pievērst uzmanību arī noteksistēmām – varbūt vecās savu mūžu nokalpojušas un laiks tās nomainīt.

Džungļu vietā augs zemenes! Sapnis par mazdārziņu Lucavsalā

Mana "gribu dārzu" epopeja velkas jau trīs gadu garumā un pēc dažādiem eksperimentiem ar tomātiem uz palodzes un puķēm podos uz terases (pagājušogad dzīvoklī puķpodā uzziedēja pat lillijas), šķiet, būs beidzot tikusi līdz laimīgam finišam – mazdārziņam. Pusi dzīves dzīvoju Rīgā centra dzīvoklī, bet pirmā puse pagāja laukos. Vecākiem bija dārzs, arī vecvecākiem. Pavisam agrā vecumā mans pirmais dārza darbu uzdevums bija siltumnīcas vēdināšana – no rīta bija savlaicīgi lodziņš un durvis jāatver, vakarā jāaizver. Tad vēl laistīšana. Un ravēšana. Reiz vecāki lika izravēt aveņu stādījumu. Laiks bija karsts, es ar īsām piedurknēm, rokas viscaur saskrāpētas. Un man likās – kad izaugšu liela, man nemūžam nebūs nekādu dobju! Ha!

Jumts elektrības ieguvei(23)

Vasarnīcas, dārza mājas vai ēkas lauku īpašumos arvien biežāk saimnieki izvēlas aprīkot ar saules baterijām. Šie paneļi, ko novieto uz jumta, nebojā skatu un spēj saražot alternatīvas elektrības daudzumu kā papildu enerģijas avotu vai sniedz iespēju tikt pie gaismas tur, kur cita elektrība kaut kādu iemeslu dēļ nav pieejama.

Pats ar savu spēku, svaru un pacietību

Līdz ar pavasara asniem ielās un parkos izdīguši arī sportotāji. Kāda grupiņa agrā rītā, kamēr mazie vēl čuč, pielāgojusi savām vajadzībām bērnu rotaļu laukumu, vēl kāds redzēts rosāmies skolas stadionā, bet cits zālītē izritinājis savu jogas paklājiņu. Nemaz nerunājot par skrituļotājiem, kas sastopami katrā parkā… Jo siltāks kļūs, jo aktīvistu būs vairāk. Latvijas Ielu vingrotāju biedrības valdes priekšsēdētājs Māris Šlēziņš skaidro, ka būtībā jau visas sportiskās aktivitātes, ko sava prieka un veselības pēc entuziasti amatieri veic ārpus telpām, var dēvēt par ielu vingrošanu, taču šim konkrētajam sporta veidam ir arī sava specifika.

Jumtam jābūt glītam

Mājas jumts ir nopietns ieguldījums, tas sargā ēku no nokrišņiem, vienlaikus rūpējoties par siltumizolāciju un arīdzan kalpojot kā elements, kas liecina par saimnieku gaumi, vērtībām un rocību. Lai cik skaisti iekopta būtu mājas apkārtne vai moderns iekštelpu interjers, noplucis jumts bojās skatu. Jumta seguma materiālu ir daudz, atšķirīgas arī to cenas, taču, izpētot funkcionalitāti, izvēlēties nemaz nav grūti arī tad, ja neesat būvniecības eksperts. Galvenais ir atrast tirgotāju, kas nodrošinās garantiju un uzticamu profesionāļu brigādi, kura jumta segumu uzklās. Tas ir svarīgi, jo jumtu jau nemainīsim kā sezonas tērpu – kvalitatīvam segumam jākalpo vismaz gadus 30 līdz 50 vai pat visus 100!

Ar kompostu ledusskapī(10)

Mazāk patiesībā ir vairāk, pārliecinoši saka Laura un Andis Arnicāni – divi mūsdienīgi jaunieši, kuri savā ikdienā soli pa solim mēģina ieviest bezatkritumu saimniekošanas principus. Turklāt – dzīvojot pilsētas centrā.

Būvējam siltumnīcu no A līdz Z

Lai ierīkotu siltumnīcu un sāktu to iekopt, aprīlis ir pats labākais laiks. Saula silda, zeme ir iesilusi un apžuvusi. Tādējādi arī visērtāk saprast, kurā vietā dārzā siltumnīcu būvēt, jo nozīme ir ne tikai konstrukcijai un dārzkopja čaklumam laistot, bet arī pareizajai vietai.

Ko un kā ēdam, mācāmies mazotnē no vecāku piemēra

Ir neskaitāmi ieteikumi, kā veidot savu ēdienkarti, taču, ko izvēlamies ņemt vērā un cik viegli veselīga uztura principus realizēt ikdienā, atkarīgs no pieredzes, ko iegūstam bērnībā. Ir dzirdēts, ka vecāki sūdzas: mans bērns grib ēst tikai brokastu pārslas un cīsiņus ar kečupu… Bet, mīļie vecāki, kā tad tas bērns uzzināja, kā garšo šie cīsiņi, ja ne jūs paši tos ar savu "gādīgo roku" viņiem esat pasnieguši, vai ne? Ir skaidrs, ka ar pamata ēdienreizēm dienas gaitā vien ir par maz un gan pieaugušajiem, gan bērniem kaut ko uzkost gribas arī maltīšu starplaikos. Vārdu sakot, panašķēties. Bet arī našķēties var dažādi un pat ļoti veselīgi.

Bez liekajiem kilogramiem

Tuvojoties vasaras sezonai, daudziem aktualizējas jautājums, vai un kā vajadzētu atbrīvoties no kāda lieka kilograma, kas piezadzies ziemas mēnešos un ērti paslēpies zem lielajiem džemperiem un siltajām jakām. Uztura speciālisti un sporta treneri gan ir vienisprātis – veselīgi ēst un kustēties nepieciešams visa gada garumā, nevis sezonāli un kampaņveidīgi, jo, cilvēkam novecojot, vielmaiņa kļūst lēnāka un katru gadu šādā "kampaņā" rezultātu sasniegt būs arvien grūtāk.

Jādziedē brūces, jāveido vainags

Šīs ziemas nogale bijusi visai krēslaina, apmākusies, taču bija dienas, kad saulīte mūs palutināja. Tajā pašā laikā saulainās dienas nes līdzi drēgnas naktis, kad gaisa temperatūra nokrītas stipri zem nulles… Cilvēki bauda gaisa spirgtumu un pavasara vēsmas, bet augļu kokiem tas nav pa prātam, jo straujās temperatūras maiņas ir iemesls mizas plaisāšanai, bet brūcītēs var iekļūt kaitēkļi un infekcijas.

Lai telpaugi aug lieli un simetriski

Tādi jau mums tie pavasari ir – laikapstākļu cīņas ir neizbēgamas… Taču katram zaļo īkšķīšu īpašniekam atradīsies gana daudz darbu, ko veikt arī mājās. Piemēram, ir īstais brīdis apkopt un pārstādīt savus telpaugus! Iespējams, esošo klāstu vajag papildināt ar kādu jaunu interesantu sugu, kā arī uzmanīties, lai, atgriežoties saulītei, tuvāk logam esošie augi neapdegtu. Dārza Diena pēc padoma devās uz LU Botānisko dārzu.

Centies neradīt atkritumus(1)

Pēdējā laikā sociālajos tīklos pamanīts kļuvis blogs Seek the simple, kurā jauns pāris dalās ar savu pieredzi, mēģinot īstenot zaļo dzīvesveidu. Galvenais uzsvars ir uz zero waste jeb bezatkritumu dzīvesveidu, bet skartas tiek arī citas aktīvam mūsdienu pilsētniekam aktuālas tēmas, piemēram, zaļa iepirkšanās, higiēna, mode, piedāvātas receptes skaistumkopšanas jomā, ko bloga autore Laura Arnicāne pati izmēģinājusi. Viņa labprāt ar savu pieredzi dalās ne tikai bloga formātā, bet arī praktiskās nodarbībās. Par to vairāk var uzzināt, sekojot blogam vai tā veidotāju aktivitātēm sociālajos tīklos.

Domā zaļi, iestādi zīmuli(8)

Nav jau grūti nopirkt augsni un sēklas vai doties uz savu mazdārziņu un dēstīt kaut ko tur, bet ne visiem ir tādas iespējas. Patiesi mīlot dārzkopību, to iespējams integrēt dažādās dzīves jomās vai, piemēram, simboliski parādīt biznesa partneriem, ka jums rūp vide un zaļā domāšana.

Vērtīgie un garšīgie asniņi

Kaut februāris oficiāli vēl skaitās īsts ziemas mēnesis un bieži vien tieši šajā laikā ārā plosās visbargākie sali, ar nepacietību sākam lūkoties pēc pavasara. Plaukstoši dēsti, krāšņu tulpju un narcišu pušķi veikalos priecē jau labu laiku. Gribas pavasari ieviest arī savā ēdienkartē? Tad jādiedzē graudi! To pilnīgi mierīgi var sākt darīt jau februārī, jo dīgstiem dienas gaisma nav tik ļoti vajadzīga kā lielākiem augiem. Galvenais ir siltums un mitrums, ko nodrošināt var pavisam vienkārši.

Lielveikali sāk domāt zaļāk(1)

Pirms dažām dienām saņēmu ziņu, ka lielveikalu tīkls Rimi apņēmies 2020. gadā kļūt klimatam neitrāls. Nav noslēpums, ka lielo uzņēmumu attieksme un rūpes par vidi ir nozīmīgas. Pieaugot iedzīvotāju informētībai un prasībai pēc videi draudzīgiem produktiem un pakalpojumiem, uzņēmumi ir spiesti pielāgoties, un pavisam lieliski, ka ilgtspējīgas iniciatīvas nāk arī no pašu kompāniju puses.

Ziemā zied puķpodiņā

Pašā ziemas aukstumā teju ikvienā lielveikalā nopērkami hiacinšu sīpoli podiņos ar plaukšanai gataviem ziediem.

Zaļumu dārzs uz palodzes

Dienām pamazām, pamazām stiepjoties garākām, var sākt iekopt garšaugu dārziņu uz palodzes. Visvienkāršākais ir iegādāties puķpodos augošus zaļumus, piemēram, lielveikalā un tad pārstādīt lielākā podā – mazajos plastmasas podiņos saknēm var nebūt pietiekami vietas. Bet var arī sēt vai meklēt dēstus.

Ermitāža ievilināja mākslā

Dažkārt nejaušas satapšanās maina virzienu, kādā pagriezīsies dzīve. Festivāla Tēlniecības kvadriennāle Rīga direktorei Kristiānai Kārkliņai tāds notikums bija Pēterburgas apmeklējums kopā ar ģimeni 17 gadu vecumā.

Seko man!(2)

Arvien biežāk viedokļu paudēji dažādās jomās sastopami ne tikai drukātajā presē un oficiālajos medijos, bet arī internetā – pašu izveidotos blogos jeb emuāros. Tādā veidā par autoru var kļūt ikviens, turklāt – vēl arī labi nopelnīt, ja vien emuāra saturs ir pietiekami kvalitatīvs un sekotāju skaits liels

Ingvers - sakņaugs veselībai(3)

Ingvers ir populārs garšaugs austrumu virtuvē – iecienīts dažādu Āzijas ēdienu pagatavošanā. Latvijā arī tam cienītāju netrūkst, it sevišķi ziemas sezonā. Ārstniecisko īpašību dēļ ingveru lieto tēju pagatavošanai – tas stiprina imunitāti, jo ir bagāts ar fitoncīdus saturošām ēteriskajām eļļām, spēj iznīcināt vīrusu baktērijas, veicina gremošanas procesus.

Gaidi pavasari acāliju košumā!

Kamēr pirmais lielais aukstums vēl tikai drebina mūsu kauliņus, Latvijas Universitātes Botāniskā dārza Acāliju mājā krāšņie ziedi jau pamazām mostas un priecēs apmeklētājus līdz pat marta beigām. Saplaukušie ziedi mūžzaļos krūmus pārvērš krāsainās kupenās, turklāt ziedu toņu amplitūda ir plaša. Dažādas ir arī to formas un ziedkopu lielums.

Svētkos jo īpaši aktuāli: Ar uguni – uzmanīgi!

Adventes vainadziņi un svētku egles ar svecēm, neuzmanīga rīkošanās ar uguni, kurinot krāsnis, vai iemigšana ar degošu cigareti rokās… Vieni no biežākajiem uguns izraisītajiem negadījumiem svētku laikā. Turklāt Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienesta speciālisti (VUGD), analizējot statistiku par ugunsgrēkiem dzīvojamās ēkās, secinājuši, ka lielākā daļa ugunsgrēkos bojāgājušo miruši nevis no fiziskiem apdegumiem, bet gan no saindēšanās ar degšanas produktiem, kas rodas, sadegot mājoklī esošajiem sadzīves priekšmetiem un mēbelēm. Lielākā daļa bojāgājušo nosmakuši dūmos vai sadeguši savās guļamistabās. No nelaimes iespējams izvairīties, gan pašiem uzmanoties, gan ieviešot savā mājoklī attiecīgus drošības pasākumus.

Meklējam labāko eglīti

Tuvojoties svētkiem, aktuāls kļūst jautājums, kādu Ziemassvētku eglīti izvēlēties un kur to ņemt.