Kā uzlabot miega kvalitāti?
Gadsimtiem ilgi miegs mums šķita pašsaprotama lieta, un mums bija ierobežota izpratne par to, kā tas ietekmē mūsu ķermeni un veselību. Pateicoties zinātnes sasniegumiem, šodien mēs zinām, cik svarīgs ir miegs. Kamēr mēs guļam, mūsu organisms strauji atjaunojas un atveseļojas, tāpēc miegs ir nepieciešams izdzīvošanai, līdzīgi kā ēdiens un ūdens.