SASTĀVDAĻAS: 2 avokado, 2 olas, 1 vistas fileja, 50 g spinātu, bezpiedevu jogurts, sinepes, sāls.
1. Ūdenī novāra vistas fileju, atdzesē. Novāra arī olas, atdzesē un noloba.
2. Sagriež līdzīga lieluma gabaliņos avokado mīkstumu un olas, smalkāk – vistu. Pievieno spinātu lapiņas.
3. Sajauc mērci, bezpiedevu jogurtam pēc garšas pievienojot sinepes un sāli. Samai- sa ar salātiem un pasniedz.