Vasara ir laiks, kad savest kārtībā pašam savu fizisko un garīgo esību un doties svaigā gaisā, pēc iespējas vairāk kustēties, peldēt, tas dod jaunu enerģijas pieplūdi. Veciem cilvēkiem ieteicams doties uz mūsu veselības citadeli - liedagu. Speciālisti ir izpētījuši un atzinuši, ka Rīgas līča saulaini pavēsie klimatiskie apstākļi ir sevišķi piemēroti vecu cilvēku atpūtai. Pastaigas gar jūru, peldēšanās vai vienkārši pabradāšana pa jūras ūdeni, tāpat arī nūjošana pa skujkoku meža takām, baudot atsvaidzinoši šalkojošo un fitoncīdiem bagāto gaisu, vēdina plaušas, trenē ķermeni. Uzlabojas asinsrite, stiprinās sirdsdarbība un nervu sistēma. Uzlabojas ēstgriba, normalizējas asinsspiediens un miegs. Tā tiek atgūts dzīvesprieks.
Varbūt kāds iebildīs, ka pie mums ir daudz lietainu, apmākušos dienu. Nu nē! Nav peļamas arī lietainās dienas. Zinātnieki apgalvo, ka sliktu laikapstākļu nav, tikai cilvēki neprot ģērbties atbilstoši laikapstākļiem. Vajag ik rītu pa radio noklausīties laika ziņas. Ja gaidāms lietus, pienācīgi jāsaģērbjas un līdzi jāpaņem lietussargs.
Lietus pilienu paukšķi uz lietussarga lieliski uzmundrina nervu sistēmu, uzjundī možumu. No vēja pieskāriena sejā iesitas sārtums, uzlabojas asinsrite. Apmākušās dienās pastaigas arī rūda ķermeni. Uzlabojas ēstgriba. Tas liecina, ka mobilizējas organisma aizsargspēki. Tad arī tumšajā gadalaikā organisms būs spējīgs pretoties slimībām.