Cenšoties tikt pie pēcnācējiem, viena no svarīgākajām uzturvielām ir folijskābe jeb B9 vitamīns, kas iesaistīts gan olšūnu, gan spermatozoīdu ģenētiskā materiāla veidošanā, - avokado, pilngraudu produktu, brokoļu, spinātu, sparģeļu, citrusaugļu ēšana vairo grūtniecības iestāšanās izredzes un novērš embrija attīstības traucējumus. Cinks, kas atrodams jūras veltēs (īpaši austerēs), spinātos, riekstos, sēnes un kakao pulverī, «pievelk un notur» reproduktīvos hormonus, bet tā trūkums var izraisīt izmaiņas un defektus hromosomās, novedot pie nespējas ieņemt vai iznēsāt bērnu. Svarīgas ir arī omega-3 taukskābes (treknajās zivīs) un selēns (Brazīlijas riekstos).
Avots: klīnikas EGV direktore ginekoloģe Zane Vītiņa.