Mazkustīgs dzīvesveids, ikdienu pavadot birojā pie rakstāmgalda, var būt viens no iemesliem neregulārai vēdera izejai un aizcietējumiem. Fiziski aktīvs dzīvesveids turpretim ļauj sirdij sisties straujāk, asinsritei un limfātiskajai sistēmai cirkulēt ātrāk un efektīvāk, šādā veidā palīdzot arī uzņemtajai pārtikai pārvietoties pa gremošanas traktu daudz ātrāk. Dažādi vēderpreses vingrojumi ir īpaši efektīvi, jo veicina asins cirkulāciju vēdera dobumā, turklāt šādi tiek nodarbināti arī zarnu trakta gludie muskuļi, iekustinot resnās zarnas peristaltiku.
Avots: Topivesels.lv