Alkoholā ir daudz kaloriju

Nav pareizi domāt, ka alkohols ir šķidrums vien un tajā nav nekā barojoša, - alkohols satur diezgan daudz kaloriju. Dažādos alkoholiskajos dzērienos ir krasi atšķirīgs kaloriju daudzums. Jo stiprāks dzēriens, jo vairāk tajā kaloriju, un to daudzums ir atkarīgs no cukura un alkohola procenta. Piemēram, glāze vīna vai šampanieša (~120 ml) satur 89 kcal, maza glāzīte degvīna (25 ml) - 55 kcal, glāzīte Baileys (37 ml) - 129 kcal, bet 0,5 l alus - ap 200 kcal. Ja raizējies par svaru, neizvēlies saldus kokteiļus, kam pievienoti sīrupi. Labāka izvēle būs dzēriens ar zemāku alkohola saturu un ledu. Tas ilgāk būs vēss, ilgāk dzerams, un ledus kūstot atšķaidīs alkoholu.