Golfa spēle ir veselīga aktivitāte, kas ietver staigāšanu, atkārtotas roku kustības, sniedzot aerobikai un spēka programmām līdzvērtīgus ieguvumus. Pirms tās, kā pirms jebkura veida sportošanas, ieteicams 10 minūtes iesildīties izstaipoties un nedaudz paskrienot, to pašu vēlams darīt arī pēc spēles, lai atslābinātu muskuļus. Lai kustību spēles laikā būtu vairāk, var atstāt golfa kārtu klubā un uz laukumu doties kājām, bet, ja kārts tomēr ir paņemts līdzi, to labāk stumt, nevis vilkt. Golfa soma jānēsā uz abiem pleciem un ar taisnu muguru. Arī pārējais golfa inventārs jāizvēlas atbilstoši savu iemaņu līmenim un ķermeņa tipam.
Avots: Nesap.lv