Kvinoja nav graudaugs, bet balandu dzimtas pārstāvis un nāk no Andu kalniemKvinoju var gatavot kā sāļo, tā saldo ēdienu sastāvā, pasniegt aukstu vai siltu.
Horoskopi
Sākot gatavoties pludmales sezonai, maratoniem un vienkārši
ziemas tauku riepiņas nomešanai, pavasarī bieži vien metamies
intensīvāk sportot, tāpēc vajadzīgs uzturs, kas ir sātīgs, ar zemu
kaloritāti un bagāts ar uzturvielām. Tradicionālo kartupeļu, rīsu
vai makaronu vietā vērts izmēģināt kvinoju. Tā vairāk nekā
graudaugi satur olbaltumvielas, nepiesātinātās taukskābes, dzelzi,
varu, cinku, mangānu, kalciju, kāliju un magniju, bet nesatur
glutēnu.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.
Nepieciešams:
pusglāze kvinojas (tā uzbriest aptuveni trīs reizes)
ūdens
sāls vai ekodārzeņu buljons
grieķu jogurts
gurķis
kolrābis
lociņi, dilles, dažādi diedzēti graudi
Seko mums
Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!
Ziņas e-pastā
Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!