Zelta likums - starp mācīšanos un eksāmenu jāatrod laiks labam astoņu stundu miegam, svarīgs ir arī pilnvērtīgs uzturs un garīgās un fiziskās slodzes līdzsvarošana. Studiju vielu ir vieglāk atcerēties, veidojot asociācijas, taču vakarā pirms eksāmena ar mācībām nevajag pārspīlēt. Pašā eksāmenā jāmāk sevi savākt stresa, uztraukuma situācijā. Palīdzēt var elpošanas vingrinājumi, ūdens padzeršanās un sapratne - šis ir tikai viens eksāmens no simtiem, kas gaida dzīves laikā, bet neviens no tiem nenoteiks tavu kā cilvēka kvalitāti. Baidoties izgāzties, ir vērts sev pajautāt: kas ir sliktākais, kas var notikt izkrītot? Atbrīvojoties no bailēm, prāts nomierinās.
Avots: Premium Medical mākslas un drāmas terapeite Kristīne Rudzinska