Zāļu tējas ir labi palīgi, lai uzveiktu saaukstēšanos un citas kaites, bet tās pareizi jāpagatavo. Ja tēja ir augu lapas, ziedi vai laksti, tos aplej ar verdošu ūdeni, nostādina 5-15 minūtes, nokāš un dzer siltu. Ja tēja sastāv no augļiem (mežrozīšu, upeņu, aroniju) vai pumpuriem (priežu), to pagatavo, aplejot drogu ar aukstu ūdeni, tad to uzvāra un pavāra vēl 2-5 minūtes uz mazas uguns, pēc tam nostādina 5-10 minūtes un nokāš. Zāļu tējas var droši lietot pa tasei trīs reizes dienā. Ieteicams ikreiz pagatavot svaigu tēju, taču var vienā reizē pagatavot arī lielāku daudzumu. Ilgāk par vienu dienu gan augu tēju neuzglabājiet, jo aktīvo vielu saturs tējā būtiski saruks.
Avots: Espati.lv.