Laika ziņas
Šodien
Apmācies
Rīgā +9 °C
Apmācies
Piektdiena, 8. novembris
Agra, Aleksandra

Nemeklēt vainu ēdienā

Barības vads, kuņģis, aknas, aizkuņģa dziedzeris, tievā zarna, resnā zarna - tā ir tikai daļa no orgāniem, kas veido gremošanas orgānu sistēmu. Tās galvenā funkcija ir apgādāt organismu ar vajadzīgajām vielām gan enerģijas uzturēšanai, gan šūnu būvēšanai. Rīgas Stradiņa universitātes profesors, gastroenterologs Anatolijs Danilāns par šo tēmu ar Dienu runā aizrautīgi, un pieredzes ārstam netrūkst.

Četri nosacījumi

Runājot par gremošanas sistēmas veselību, pēc A. Danilāna teiktā, jāievēro vairāki vienkārši principi - racionāls, daudzveidīgs uzturs, fiziskās aktivitātes, svaigs gaiss, saule un pilnvērtīgs miegs.

Noteikums par racionālu un daudzveidīgu uzturu attiecas uz visiem, bet it īpaši uz cilvēkiem ar liekā svara problēmām un tiem, kam ir iedzimtas saslimšanas, piemēram, celiakija. Tad nepieciešama arī speciāla diēta. Savukārt sportiskās aktivitātes nepieciešamas ikvienam, jo slodzes laikā cilvēka organismā izdalās daudzas spēcinošas vielas. Šeit princips ir vienkāršs - ikdienā vairāk iet kājām, bet pāris reižu nedēļā noderētu kārtīgāka fiziskā slodze.

Saules nozīmi A. Danilāns uzsver, jo tādā veidā cilvēks var uzņemt D vitamīnu. Ja agrāk tika uzskatīts, ka D vitamīns ir svarīgs cilvēka kauliem, tad tagad zināms, ka tas labvēlīgi iedarbojas arī uz kuņģa-zarnu traktu un pat paildzina dzīvildzi. Šajā ziņā profesors uzskata, ka sabiedrība ir nepamatoti un pārlieku sabiedēta ar iespējamo ādas vēzi. Protams, viss jādara saprāta robežās, bet, aizliegdami staigāt svaigā gaisā, saulītē, gar jūras krastu, ārsti izdara cilvēka veselībai daudz vairāk ļauna. Savukārt attiecībā uz pilnvērtīgu miegu profesors norāda, ka ar to nedomā gulšņāšanu, bet gan nepieciešamo miega daudzumu naktīs. Profesors sarunas laikā ar Dienu gan piebilst arī piekto nosacījumu - labu garastāvokli. Kuņģa-zarnu traktam patīkot, ka cilvēks ne par ko nesūdzas, nečīkst un visu mūžu smaida.

Meklē vainu ēdienā

A. Danilānu uztrauc arī kāda bīstama tendence - pēdējos gados cilvēkiem radusies nosliece jebkādas veselības problēmas, tai skaitā gremošanas sistēmas traucējumus, risināt ar medikamentu palīdzību gan profilakses nolūkā, gan ārstēšanai. Tomēr zāles tiek lietotas par daudz, nepareizi un bez ārsta norādījuma. Jā, daļā gadījumu bez tiem nemaz nevar iztikt, bet nereti ļaunums ir lielāks nekā labums. Ārsts arī min piemērus, ka dažas savulaik izmantotās zāles tagad atzītas par neefektīvām.

Tāpat cilvēkiem ir tieksme vainu meklēt ēdienā. Tomēr pārspīlēti ir teikt, ka ēdiens var būtiski bojāt kuņģa-zarnu traktu. Cilvēki nereti, nezinot īstos savu sūdzību iemeslus, automātiski sāk domāt, ko sliktu apēduši. Profesors pat atzīmē, ka, protams, asie ēdieni, kafija kuņģa-zarnu traktam var traucēt, bet īstenībā kuņģa-zarnu traktu pat stiprina un šāds ēdiens ir pat ieteicams. Teiktais gan neattiecas uz alkoholu un smēķēšanu - tas bojā virkni orgānu.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli

Kā Latvijai vērtēt Trampa atgriešanos

Naktī uz trešdienu, kad TV tiešraidēs ASV karte strauji iekrāsojās sarkanā (republikāņu) krāsā un bija skaidrs, ka tiekam iemesti bīstamā nenoteiktības laika posmā, mikroblogošanas vietnē X ierakst...








Hokejs 2019

Vairāk Hokejs 2019


Positivus

Vairāk Positivus














Melu tvertne

Vairāk Melu tvertne


Vēlēšanas2018

Vairāk Vēlēšanas2018






Hokejs2018

Vairāk Hokejs2018






Phjončhana 2018

Vairāk Phjončhana 2018


Publikāciju iegāde

Vairāk Publikāciju iegāde










Jaunumi

Vairāk Jaunumi


Dabas Diena

Vairāk Dabas Diena




Citi

Vairāk Citi


Latvijā

Vairāk Latvijā


Dienas Sēne

Vairāk Dienas Sēne


Pasaulē

Vairāk Pasaulē



Velo Diena

Vairāk Velo Diena



Dienas Starts

Vairāk Dienas Starts


Viedokļi

Vairāk Viedokļi


Sports

Vairāk Sports


Skolas Diena

Vairāk Skolas Diena



Valodas Policija

Vairāk Valodas Policija



Citi

Vairāk Citi



SestDiena

Vairāk SestDiena


KDi

Vairāk KDi





Sporta Avīze

Vairāk Sporta Avīze


Dienas Gada Balva kultūrā

Vairāk Dienas Gada Balva kultūrā



Uzņēmēja Diena

Vairāk Uzņēmēja Diena





Iedvesmas Diena

Vairāk Iedvesmas Diena







Latvijas Lepnums

Vairāk Latvijas Lepnums


Dzīvesstils

Vairāk Dzīvesstils







Šodien Laikrakstā

Vairāk Šodien Laikrakstā



Vide un tūrisms

Vairāk Vide un tūrisms




Izklaide

Vairāk Izklaide







Kas notiek?

Vairāk Kas notiek?