Miegs

Kāpēc kvalitatīvam miegam jābūt vienai no galvenajām ikdienas prioritātēm

Veselīgs miegs ir viens no būtiskākajiem aspektiem labai dzīves kvalitātei visa mūža laikā. Veselības centru apvienības (VCA) fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste Guna Vītoliņa, neiroloģe Dace Sarkanābola-Bērziņa kopā ar sertificēto Mēness aptiekas farmaceiti Jutu Namsoni skaidro, kāpēc kvalitatīvam miegam jābūt vienai no galvenajām ikdienas prioritātēm. Speciālistes aktualizē veselīga miega lomu un tā svarīgumu kognitīvo funkciju – uzmanības, uztveres, atmiņas – saglabāšanai līdz sirmam vecumam, kā arī skaidro fiziskās aktivitātes ietekmi uz miegu.

25. oktobris, 17:10

Miega slimības un pieejamie izmeklējumi

Kvalitatīvs miegs ir nepieciešams, lai organisms atpūstos, atjaunotos un uzkrātu enerģijas rezerves pilnvērtīgai funkcionēšanai. Šo iemeslu dēļ ir svarīgi atklāt miega traucējumu cēloņus – diagnosticēt slimību un noteikt piemērotu terapiju. “No 2024. gada ir iespēja veikt valsts apmaksātus elpošanas izmeklējumus miegā – poligrāfiju, polisomnogrāfiju, multiplo miega latentuma testu, kā arī ogļskābās gāzes mērījumu asinīs jeb transkutāno kapnogrāfiju,” skaidro neirologs, VCA Neiro klīnikas un Neiroloģijas dienesta vadītājs Jānis Mednieks.

20. februāris, 10:53

Iemigšanai arī ritmiskas dziesmas

29. janvāris, 2023, 14:00

Aptauja: 39% Latvijas iedzīvotāju vismaz reizi nedēļā saskaras ar miega traucējumiem

27. jūnijs, 2022, 9:55

Aptauja: 23% iedzīvotāju cieš no miegainības dienā, pat ja naktī ir izgulējušies

16. marts, 2022, 12:13

Murrātājs, krācējs vai OMAS pacients

Kā liecina pērn veiktais Mana aptieka & Apotheka Veselības indekss, krākšana miegā nomoka katru desmito Latvijas iedzīvotāju. Bieži vien to uztveram kā kaitinošu sociālu traucēkli, kas neļauj izgulēties pārējiem ģimenes locekļiem, tomēr krākšana var izrādīties arī medicīniska problēma, kas var nodarīt nopietnu kaitējumu krācēja veselībai – ja pēc pacienta pārbaudēm speciālisti diagnosticē obstruktīvas miega apnojas sindromu (OMAS).

27. janvāris, 2022, 12:35

Mājsēdē būtiski cieš pusaudžu miegs un emocionālā veselība

Jau pirms Covid-19 pandēmijas katrs trešais jeb 39% jauniešu gulēja mazāk par vecumam atbilstošo veselīga miega normu, liecina Epilepsijas un miega medicīnas centra (Bērnu klīniskā universitātes slimnīca) un Veselības centru apvienības (VCA) sertificētas pediatres – miega speciālistes Martas Celmiņas veiktās aptaujas dati. Ārste novērojusi, ka pašlaik situācija ir krietni pasliktinājusies.

2. novembris, 2021, 12:59

Pētījums: Cilvēki ar augstāko izglītību guļ ilgāk

Miegam pietiekami daudz laika jeb vismaz septiņas stundas biežāk atvēl cilvēki ar augstāko izglītību, liecina pētījums Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss.

14. novembris, 2019, 17:59

Puse iedzīvotāju cieš no miega trūkuma

Lai aktīvi funkcionētu, justu dzīvesprieku un būtu vesels, cilvēkam kārtīgi jāizguļas.

2. marts, 2019, 17:07

Miega higiēna dzīves kvalitātei

Vērts izveidot paradumus, kas palīdzēs izgulēties un uzlabos ilgtermiņā arī veselību.

2. decembris, 2018, 12:02

Dienas padoms: Izguļoties našķus gribas mazāk

Pirmais palīgs cīņā pret ikdienas nogurumu ir miegs, turklāt ziemā vairāk nekā citās sezonās astoņas miega stundas ir īpaši svarīgas, it īpaši bērniem.

1. februāris, 2018, 15:00

Latviešu simfoniskās mūzikas lielkoncertā – Kristapa Pētersona simfonija

Simfonija šodien ir miris žanrs – apgalvo komponists Kristaps Pētersons. Bet, par spīti šim uzskatam, viņš ir uzrakstījis tieši simfoniju. Tās pirmatskaņojumu dzirdēsim Latviešu simfoniskās mūzikas lielkoncertā Lielajā ģildē 23. janvārī.

21. janvāris, 2016, 14:46