Laika ziņas
Šodien
Skaidrs
Rīgā +13 °C
Skaidrs
Ceturtdiena, 28. marts
Ginta, Gunda, Gunta

Dienas padoms: Graudaugi ādas aizsardzībai ziemā

Graudaugi satur krietnu devu vitamīnu, kas izcili nostiprina ādas aizsargspēju pret ārējiem apstākļiem.

Ziemas laikā īpaši ieteicami ir pilngraudi, kas satur gan minerālvielas un virkni B grupas vitamīnu, gan eļļā šķīstošos vitamīnus (E, D), kas ādai sniedz mitrumu, uzlabo ādas krāsu un novērš sausumu, niezi, apsārtumu. Graudaugus tieši ziemā ieteicams ēst nedaudz vairāk nekā ierasts, turklāt, piemēram, auzu pārslu putru gatavot ar pienu, nevis ūdeni. Šo kombināciju kuņģis pārstrādā veiksmīgāk, uzturvielu uzsūkšanās norit raitāk, un tiek arī apmierināta ķermeņa vēlme pēc taukvielām. Tas viss pozitīvi atsaucas arī uz ādu. 


Avots: Rimi gardēde, uztura eksperte Inga Pūce

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli


Veselība

Vairāk Veselība


Dārza Diena

Vairāk Dārza Diena


Senioru Diena

Vairāk Senioru Diena


Dienas padomi

Vairāk Dienas padomi


Būve un interjers

Vairāk Būve un interjers


Cits

Vairāk Cits