Jānis Skutelis
Man liekas, vienīgais, ko es tādu veselīgu daru, ir - guļu pusdienlaiku kā bērnībā. Apmēram 20 minūtes ik dienu. Kāds ir ieguvums? Pēc tam nenāk miegs.
Bet, kad tā pa īstam daru kaut ko lietas labā, tas saistīts ar skriešanu. Mēdzu no rītiem kādas 20 minūtes paskriet. Tas iedod labu sajūtu dienas sākumā, bet drīzāk ir pamošanās rituāls, nevis kārtīgs skrējiens - 20 minūtēs neko daudz nevar noskriet, bet skriet 10 km man no rīta šķiet par traku. Savukārt šāds īsais skrējiens ļoti labi iedod organismam sajūtu, ka šodien netiks gluži gulēts visu dienu un būs kaut kas jādara. Vasarā man bija pagaras brīvdienas, tāpēc nebija jēgas sevi šādi speciāli modināt, bet aktīvākā dzīves periodā to cenšos darīt.