Lai rudenī izvairītos no vīrusu saslimšanām, daudz jāēd pašmāju augļi un dārzeņi, tā uzņemot nepieciešamos vitamīnus, maksimāli daudz laika jāpavada svaigā gaisā un nedrīkst aizmirst par fiziskajām aktivitātēm, kaut vai staigāšanu, kas stiprina asinsvadus. Vēl jāņem vērā, ka nedrīkst ģērbties pārāk silti. Tiklīdz nāk vēsāks laiks, esam raduši saģērbties pārāk daudz, taču tad sasvīstam un, mazliet uzpūšot vējam, varam ātrāk saslimt. Organisms ir mazliet jārūda, pārlieku netuntulējoties. Latvijā vislabāk ģērbties kārtu kārtām - rītu drēgnumā ieteicams uzvilkt kādu papildu jaku, ko dienā novilkt nost, bet vakarā atkal uzvilkt.
Avots: ģimenes ārste Daiga Āboltiņa