Nepareizi sēžot, rodas problēmas ar kaklu, asinsriti, tāpēc dienas beigās cilvēks bieži jūt pārgurumu. Turklāt no ilgas sēdēšanas augšstilbu aizmugurējie muskuļi kļūst īsāki un nav tik elastīgi. Tāpēc fitnesa trenere Rudīte Levicka iesaka darbā sevi atpūtināt pieceļoties un izstaipoties. Trenere piedāvā vingrinājumus, ko jebkurš var izpildīt savā darba vietā reizi vai divas dienā.
Vingro darbā pie datora!
Ja darba vieta nav iekārtota pareizi, stundām ilgi sēžot pie datora, mugurkaula skriemeļi «sasēžas», turklāt notiek muskuļu disbalanss - krūšu muskuļi sasprindzinās, savukārt muskuļi pie lāpstiņām, kas tur muguru, pārstiepjas. Tāpēc mugura kļūst vāja.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.