Pēteris Augstkalns ir gaišs, iedvesmojošs piemērs tiem, kuri dzīvē sūkstās par kaut ko neiespējamu. Viņš prot citiem sniegt garīgo gaismu, kaut pašam dienas gaisma liegta uz mūžu.
Līdz 16. decembrim Latvijas Samariešu apvienība aicina
piedalīties laba darba paveikšanā - sagādāt nelielu, īpašu svētku
paciņu un Ziemassvētkos iepriecināt vientuļos seniorus un bērnus no
trūkumā nonākušajām ģimenēm.
Osteoartrīts dažādās pakāpēs ir izplatītākā locītavu slimība,
kas skar cilvēkus vecumā virs 65 gadiem. Visvairāk problēmu rodas
ceļu, gūžu un mazo locītavu savienojumos, taču sāpes var skart arī
plecu, pēdu, elkoņu locītavas. Lai arī nepatīkamā slimība un
kustību ierobežotība raksturīga vecāka gadagājuma cilvēkiem, dzīves
laikā ikvienam neizbēgami rodas skrimšļu nodilumi, kas arī ir
galvenais locītavu sāpju un osteoartrīta rašanās iemesls.
Pēteris Augstkalns ir gaišs, iedvesmojošs piemērs tiem, kuri
dzīvē sūkstās par kaut ko neiespējamu. Viņš prot citiem sniegt
garīgo gaismu, kaut pašam dienas gaisma liegta uz mūžu.
Mūsdienās dabas aizsardzībā risināmo jautājumu lokā ir gan
cilvēki, gan daba. Kā atzīst Latvijas Dabas aizsardzības pārvaldes
speciālisti, dabas vērtību un resursu aizsardzība un
apsaimniekošana, sugu un biotopu aizsardzība, vietējo attīstības
projektu un ainavu ekoloģiskā plānošana ir daļa no tiem.
"Vecmāmiņu vairs nevarējām viņas dzīvoklī atstāt vienu - viņa bieži aizejot aizmirsa aizslēgt dzīvokli un runāja dīvainas lietas. Sociālās aprūpes namos nebija vietas, un, kamēr gaidījām rindā uz pansionātu, ome dzīvoja kopā ar mums - tie bija divi mokpilni mēneši," savu stāstu sāk Sandra. Jaunā sieviete par vecmāmiņu runā nosvērti, bez liekām emocijām, viņa zina, kā tas ir - dzīvot kopā ar gados vecu cilvēku, kam konstatēta demence.
"Siltumenerģijas ražotājam ir jāprot sabalansēt vides aizsardzības prasības ar finansēm, ņemot vērā arī kurināmā diversifikācijas aspektu. Biokurināmā izmantošanas jomā esam pieņēmuši nedaudz piesardzīgu, bet, manuprāt, pareizu stratēģiju - uzstādījuši jaunas, modernas iekārtas, kas maksimāli strādā visu gadu un centralizētajā siltumapgādē līdz ar to nodrošina vasaras slodzi, bet dabasgāzi izmantojam apkures sezonā.
Vecākajam apdrošināšanas uzņēmuma Ergo klientam, kam
izsniegta veselības apdrošināšana, pašlaik ir 101 gads, savukārt
vidējais šajā uzņēmumā apdrošināto vecums ir 45 gadi. «Iespējams,
veselības apdrošināšana ir kādam vēl vecākam iedzīvotājam Latvijā -
mūsu 101 gadu vecais klients tiek apdrošināts Ergo jau
četrus gadus, un tas ir brīnišķīgs piemērs tam, kā atbildīgi
rūpēties par savu veselību.
«Vecmāmiņu vairs nevarējām viņas dzīvoklī atstāt vienu - viņa
bieži aizejot aizmirsa aizslēgt dzīvokli un runāja dīvainas lietas.
Sociālās aprūpes namos nebija vietas, un, kamēr gaidījām rindā uz
pansionātu, ome dzīvoja kopā ar mums - tie bija divi mokpilni
mēneši,» savu stāstu sāk Sandra. Jaunā sieviete par vecmāmiņu runā
nosvērti, bez liekām emocijām, viņa zina, kā tas ir - dzīvot kopā
ar gados vecu cilvēku, kam konstatēta demence.
«Siltumenerģijas ražotājam ir jāprot sabalansēt vides
aizsardzības prasības ar finansēm, ņemot vērā arī kurināmā
diversifikācijas aspektu. Biokurināmā izmantošanas jomā esam
pieņēmuši nedaudz piesardzīgu, bet, manuprāt, pareizu stratēģiju -
uzstādījuši jaunas, modernas iekārtas, kas maksimāli strādā visu
gadu un centralizētajā siltumapgādē līdz ar to nodrošina vasaras
slodzi, bet dabasgāzi izmantojam apkures sezonā.
Realizējot notekūdeņu siltuma
atgūšanas tehnoloģijas ieviešanas projektu Rīgas Tehniskās
universitātes (RTU) dienesta viesnīcās Ķīpsalā, vienlaikus
tajās tika uzstādītas inovatīvas dzesēšanas iekārtas, kas
uzlabo telpu mikroklimatu. Ventilācijas un ēku dzesēšanas iekārtu
nozarē to dēvē par netiešo adiabatisko jeb iztvaikošanas
dzesēšanu. Parasti ar adiabatisko sistēmu saprot tiešu āra gaisa
dzesēšanu, izsmidzinot tajā ūdeni, taču ventilācijas iekārtā
izmanto netiešo, tas nozīmē, ka telpas relatīvais mitrums netiek
ietekmēts.
Latvijā ir daudz senioru, kuri dzīvo vieni nomaļās viensētās un
neizmanto sociālo aprūpes centru pakalpojumus. Pērn Latvijas
Samariešu apvienība sadarbībā ar piecām Latvijas pašvaldībām
Skrundas, Smiltenes, Balvu, Ventspils un Jelgavas novados realizēja
inovatīvu pakalpojumu kompleksu Samariešu atbalsts mājās.
Svētdien, 29. novembrī, Rīgas vēstures un kuģniecības muzejs
aicina apmeklēt Senioru dienas Satikšanās Rīgas gadsimtu
namā programmu, veltītu Pirmajai Adventei, ievadot
Ziemassvētku gaidīšanas laiku.
«Ir jāmīl tas, ko tu dari! Pat tas, ko lasi vai gatavo
pusdienām. Un ir jāmīl sava tēvu zeme,» par būtisko vecumdienās
saka seniors Gunārs Dainis Sproģis. Ar viņu tiekamies Jūrmalas
pilsētas muzejā Majoros, kur seniors sarīkojis personālizstādi
Pie jūras dzīve mana - tā mākslinieks nosaucis savu jau
15.
Realizējot notekūdeņu siltuma atgūšanas tehnoloģijas ieviešanas
projektu Rīgas Tehniskās universitātes (RTU) dienesta viesnīcās
Ķīpsalā, vienlaikus tajās tika uzstādītas inovatīvas dzesēšanas
iekārtas, kas uzlabo telpu mikroklimatu. Ventilācijas un ēku
dzesēšanas iekārtu nozarē to dēvē par netiešo adiabatisko jeb
iztvaikošanas dzesēšanu. Parasti ar adiabatisko sistēmu saprot
tiešu āra gaisa dzesēšanu, izsmidzinot tajā ūdeni, taču
ventilācijas iekārtā izmanto netiešo, tas nozīmē, ka telpas
relatīvais mitrums netiek ietekmēts.
Rīgas pilsētā notekūdeņu kanalizācijas sistēmas cauruļu kopējais
garums ir vairāk nekā 1000 kilometru - tas ir gandrīz tikpat liels
attālums, cik no Rīgas līdz Berlīnei. Pilsētas netīrie ūdeņi
aizplūst uz notekūdeņu attīrīšanas staciju Daugavgrīva
Bolderājā, kur katru dienu tiek apstrādāti vidēji 150 tūkstoši
kubikmetru kanalizācijas ūdeņu - tik liela apjoma pārvadāšanai būtu
nepieciešams 2500 dzelzceļa cisternu. Līdz ar notekūdeņiem prom
aizplūst arī siltums, taču mūsdienās inovatīvi tehnoloģiski
risinājumi ļauj to atgūt un ietaupīt energoresursus.
Neatkarība - šis ir atslēgas vārds, kāpēc Uldis Pabērzis pirms sešiem gadiem izvēlējās sākt būvēt pasīvo māju. "Negribēju būt atkarīgs no jebkādiem ārējiem apstākļiem, bet, lai uzbūvētu energoneatkarīgu māju ar mazu resursu patēriņu, kā siltuma avoti jāizmanto dabas resursi - zemes un saules siltums," atzīst gandrīz 600 kvadrātmetru plašās mājas Mežaparkā saimnieks Uldis Pabērzis.
Pēdējo piecu gadu laikā ir būtiski uzlabojies senioru veselības
pašnovērtējums, liecina 2014. gada Centrālās statistikas pārvaldes
(CSP) īstenotā Eiropas iedzīvotāju veselības apsekojuma
provizoriskie rezultāti. Ja 2008. gadā 41,0% senioru vecumā virs 65
gadiem apgalvoja, ka jūtas slikti vai ļoti slikti, tad 2014. gadā
tādu ir krietni mazāk (32,4%). Arī senioru skaits, kas savu
veselību vērtē kā labu vai ļoti labu, ir pieaudzis par 2,7
procentpunktiem*.
Neatkarība - šis ir atslēgas vārds, kāpēc Uldis Pabērzis pirms
sešiem gadiem izvēlējās sākt būvēt pasīvo māju. «Negribēju būt
atkarīgs no jebkādiem ārējiem apstākļiem, bet, lai uzbūvētu
energoneatkarīgu māju ar mazu resursu patēriņu, kā siltuma avoti
jāizmanto dabas resursi - zemes un saules siltums,» atzīst gandrīz
600 kvadrātmetru plašās mājas Mežaparkā saimnieks Uldis
Pabērzis.
"Esmu pat ļoti apmierināts ar uzcelto māju. Kaut arī būvniecības procesā neiztika bez kļūdām un problēmām, iecere bija tā vērta. Vairs nav jārūpējas par apkuri, un dzīves kvalitāte jūtami uzlabojusies," saka Voldemārs Jānis Uplejs, vienģimenes pasīvās dzīvojamās mājas Ikšķiles novadā saimnieks.
Jau vairāk nekā puse jeb 58% iedzīvotāju vecumā no 51 līdz 74
gadiem lieto datoru! Un tas ir par 20% vairāk nekā pirms pieciem
gadiem. Kā liecina Lattelecom sociālās atbildības
iniciatīvas Pieslēdzies, Latvija! veiktais pētījums, arī
internetu lieto 55% senioru.
Rīgā un visā Latvijā jau kopš 2001. gada darbojas Latvijas
Sarkanā Krusta Veselības istabas, kur ikviens ātri un vienuviet var
saņemt profesionālas konsultācijas un profilaktiskus veselības
izmeklējumus.
"Katrs cilvēks ir kā dārgakmens - mazāks vai lielāks, tas atkarīgs no viņa darbiem, attieksmes pret otru un mīlestības starojuma. Šāds cilvēks ir Imants Robežnieks - Latvijā un pasaulē vienīgais koncertkokļu meistars,» _Latvijas lepnuma_balvas pieteikumam raksta Nacionālās bibliotēkas darbiniece Valda Upena un turpina, «ir ļoti daudz noslēpumu, kā panākt, lai koka dēlīši skanētu, un tas ir meistara pārziņā.
«Katrs cilvēks ir kā dārgakmens - mazāks vai lielāks, tas
atkarīgs no viņa darbiem, attieksmes pret otru un mīlestības
starojuma. Šāds cilvēks ir Imants Robežnieks - Latvijā un pasaulē
vienīgais koncertkokļu meistars,» Latvijas lepnuma balvas
pieteikumam raksta Nacionālās bibliotēkas darbiniece Valda Upena un
turpina, «ir ļoti daudz noslēpumu, kā panākt, lai koka dēlīši
skanētu, un tas ir meistara pārziņā.
«Esmu pat ļoti apmierināts ar uzcelto māju. Kaut arī būvniecības
procesā neiztika bez kļūdām un problēmām, iecere bija tā vērta.
Vairs nav jārūpējas par apkuri, un dzīves kvalitāte jūtami
uzlabojusies,» saka Voldemārs Jānis Uplejs, vienģimenes pasīvās
dzīvojamās mājas Ikšķiles novadā saimnieks.
"Pasaulē aizvien vairāk apzinās, ka dabas resursi jātaupa. Videi draudzīgs, energoefektīvs siltumnodrošinājums ir viens no veidiem, kā samazināt izmešus. Taču zaļās tehnoloģijas ir efektīvas tikai tad, ja pareizi strādā un to izmantošana ir ekonomiski pamatota," uzsver Dabas aizsardzības pārvaldes (DAP) Vidzemes reģionālās administrācijas vecākais referents nekustamā īpašuma apsaimniekošanas jomā Gintārs Rubenis.
Senioriem, kuri rudenī un ziemā biežāk sirgst ar grūtsirdību un sastopas ar hronisko slimību saasināšanos, ir īpaši svarīgi regulāri nodarboties ar sportiskām aktivitātēm. Kas jāņem vērā, lai treniņš būtu izdevies un pozitīvi ietekmētu veselību?Jūrmalas rehabilitācijas centra Jaunķemeri fizioterapeite Baiba Augule senioriem iesaka nodarboties gan ar aerobām fiziskām aktivitātēm sirds un asinsrites, kā arī elpošanas sistēmas attīstīšanai, gan arī veikt vingrinājumus muskuļu stāvokļa uzlabošanai: "Iešana vai dozēta soļošana, riteņbraukšana, peldēšana, nūjošana, kāpšana pa kāpnēm vai dejošana ir tikai daļa no aerobajām fiziskajām aktivitātēm.
Ikviena seniora dzīvē var pienākt brīdis, kad nevajadzētu palikt vienam un norobežoties no sabiedrības. Vienatne var būt postoša. Tā var pārklāt dzīvi kā tumšs deķis, padziļinot rudenim tik raksturīgo grūtsirdību. Pirms 13 gadiem Skaistkalnes seniorei Ievai Trušinskai pietika apņēmības savā dzīves pagrieziena posmā neļauties pesimismam - lai nepaliktu viena, viņa savas mājas nu jau tukšajā garāžā saaicināja citas Skaistkalnes seniores.
