Izteikts, ilgstošs nogurums ir viena no visizplatītākajām dzelzs trūkuma pazīmēm organismā, jo audiem netiek piegādāts skābeklis nepieciešamajā daudzumā, līdz ar to ķermenim trūkst enerģijas. Tāpat par dzelzs trūkumu signalizē galvassāpes, bāla ādas krāsa, zili loki zem acīm, kā arī pastiprināta matu izkrišana, it īpaši, kad dzelzs deficīts jau attīstījies anēmijā, ieslēdzot ķermenī "izdzīvošanas režīmu".
Avots: Euroaptieka farmaceite Zane Melberga