Veselība ir mūsu kopīgā atbildība
Nozarē notiek pozitīvas pārmaiņas, tomēr lēni, intervijā Ingai Melbergai saka Saeimas Veselības apakškomisijas vadītāja, ģimenes ārste Līga Kozlovska (ZZS)
Veselība
Katram ceturtajam pieaugušajam – taukainas aknas: aknu slimības kļūst jaunākas
Aknu slimības arvien biežāk skar jaunākus cilvēkus, turklāt daudzos gadījumos tās attīstās
nemanāmi – bez izteiktiem simptomiem. Speciālisti brīdina, ka taukainās aknas sastopamas
aptuveni katram ceturtajam pieaugušajam, un galvenie iemesli vairs nav saistīti tikai ar alkohola
lietošanu, bet gan mūsdienu dzīvesveids, kur dominē mazkustīgums, liekais svars un vielmaiņas
traucējumi.
No zobu pastas līdz diegam – kas patiešām strādā?
Lai gan vannas istabas plauktā mums nereti atrodas plašs klāsts dažādu līdzekļu zobu kopšanai – zobu pasta, birste, skalojamais līdzeklis u.c., liela daļa cilvēku joprojām kļūdās tieši šī visa izmantošanā. Speciālisti uzsver – nevis līdzekļu daudzums, bet to pareiza lietošana nosaka, vai tiks pasargāti zobi no kariesa un smaganu problēmām.
Lociņu superspējas
Lociņi ir īpaši vērtīgs pavasara produkts, jo satur C vitamīnu, kas palīdz imūnsistēmai, K vitamīnu, kas nepieciešams kaulu veselībai un asins recēšanai, kā arī folātus, kas svarīgi šūnu atjaunošanai.
Pavasara vējš acīs? Kā par acīm rūpēties šajā gadalaikā
Beidzot pavasaris – ejam ārā, ķeram siltos saules starus, spirgto vēju un izbaudām! Lieliska doma, bet vispirms jāparūpējas par mūsu dvēseles spoguli – acīm, kas pakļautas gan ultravioleto staru, gan vēja, gan putekļu un ziedputekšņu ietekmei.
Seši vienkārši padomi kvalitatīvam miegam
Laika maiņa kopumā ietekmē cilvēka bioloģisko pulksteni, kas regulē miegu, garastāvokli un dienas ritmu. Nepietiekams miegs ilgtermiņā var pasliktināt veselību un ietekmēt hroniskas slimības, tāpēc tagad – pārejot uz vasaras laiku – ir vērts no jauna pārdomāt, pielāgot savu miega režīmu un higiēnu, dienas kārtībā iekļaut fiziskās aktivitātes, vakaros atpūtu, pirms miega neēst, parūpēties par mierīgu vidi guļamistabā u.c.
Atpūta nav dīkdienība – jaunas iedzīvotāju aptaujas datus komentē neirologs
Neizjūtot vainas apziņu un trauksmi par nepaveiktajiem darbiem, laiku sev atpūtai pēdējās nedēļas laikā ir radusi vien trešdaļa aptaujāto iedzīvotāju –, noskaidrots “Mēness aptiekas” un pētījumu aģentūras “Norstat” veiktajā aptaujā. Vienlaikus ceturtā daļa iedzīvotāju atzīst, ka bezrūpīgu atpūtu nav baudījuši mēnešiem ilgi, un tas aktualizē nepieciešamību pēc kopīgas izpratnes veidošanas par darba un privātās dzīves līdzsvaru sabiedrībā.
Alerģijas sezona kļūst arvien garāka – kā tai sagatavoties
Tie, kuri cieš no sezonālām alerģijām, jūt, ka tādi simptomi kā šķaudīšana, klepus un asarojošas acis turpinās ilgāk nekā agrāk. Jauni pētījumi apstiprina, ka alerģiju sezona pēdējās desmitgadēs patiešām ir pagarinājusies. Galvenais vaininieks ir klimata pārmaiņas.
Laiks sev – sievietes svarīgākais ieguldījums veselībā
Kā sievietei atrast līdzsvaru starp profesionālo piepildījumu, mājas darbiem, attiecībām, bērnu un savu labsajūtu? Īsā atbilde – nosakot prioritātes, no kurām pirmajā vietā – veselība. Būsim drosmīgas un aktīvas, bet neaizmirsīsim par sevi. Lūk, ieteikumi, kam pievērst uzmanību un ar ko sākt pavasarī!