Laika ziņas
Šodien
Viegls lietus
Rīgā +8 °C
Viegls lietus
Trešdiena, 6. novembris
Leonards, Leons, Linards, Leo, Leonarda

Možs jau pirms saullēkta?

Lai cik kaitinoši brīžiem liktos cilvēki, kas jau no paša agra rīta ir labas omas un enerģijas pārpilni, kamēr citi vēl tikai cenšas pamosties ar vienu kafijas trieciendevu pēc otras, «cīruļu» dienas režīmam gan profesionālajā dzīvē, gan attiecībā uz veselību ir savas priekšrocības, kuru dēļ būtu vērts pieradināties celties jau pirms saullēkta. Pat ja sākumā tās var likties mocības, vēlāk ieguvumi atsvēršot upurus, raksta portāls Businessinsider.com un uzskaita iedvesmojošus zinātniskus faktus par t. s. rīta cilvēkiem.

Pētnieki lēš, ka tie, kuru darbaspējas sasniedz augstāko punktu tieši no rīta, var piedzīvot veiksmīgāku karjeru, jo ir proaktīvāki un spēj labāk uzstādīt tālejošus mērķus nekā tie, kuri intensīvāk strādā vakara stundās. «Rīta cilvēki» retāk prokrastinē - retāk atliek darāmo uz vēlāku laiku. Kāds pētījums rāda, ka viņiem kopumā raksturīgs labāks garastāvoklis, kas, iespējams, saistīts ar diennakts ritmu. «Pūces» ir vairāk tendēti uz depresīvu noskaņojumu. Cits pētījums liecina, ka «cīruļi» pēc dabas ir apņēmīgāki, atsaucīgāki, apzinīgāki un vairāk uz sadarbību vērsti. Ceļoties agrāk, var atrast vairāk laika saviem hobijiem, un agrāks dienas sākums var nākt par labu veselībai. Zinātnieki noskaidrojuši, ka «pūces» biežāk nekā «cīruļi» dzer alkoholu un smēķē, «cīruļiem» arī retāk raksturīgs liekais svars. Lai gan mošanās process var šķist stresu izraisošs, cilvēkiem, kas ceļas pirms plkst. 7.00, kopumā konstatēts zemāks stresa līmenis.

Pat ja par «cīruli» nekļūsiet, vēlams atradināties no niķa rītos apklusināt modinātāju un iemigt uz «vēl piecām minūtēm». Parasti šāds saraustīts miega cikls izraisa miegainumu un nogurumu visas dienas garumā, tāpēc tā vietā der pamēģināt celšanos līdz ar modinātāja zvanu, to neatliekot.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli









Hokejs 2019

Vairāk Hokejs 2019


Positivus

Vairāk Positivus














Melu tvertne

Vairāk Melu tvertne


Vēlēšanas2018

Vairāk Vēlēšanas2018






Hokejs2018

Vairāk Hokejs2018






Phjončhana 2018

Vairāk Phjončhana 2018


Publikāciju iegāde

Vairāk Publikāciju iegāde










Jaunumi

Vairāk Jaunumi


Dabas Diena

Vairāk Dabas Diena




Citi

Vairāk Citi


Latvijā

Vairāk Latvijā


Dienas Sēne

Vairāk Dienas Sēne


Pasaulē

Vairāk Pasaulē



Velo Diena

Vairāk Velo Diena



Dienas Starts

Vairāk Dienas Starts


Viedokļi

Vairāk Viedokļi


Sports

Vairāk Sports


Skolas Diena

Vairāk Skolas Diena



Valodas Policija

Vairāk Valodas Policija



Citi

Vairāk Citi



SestDiena

Vairāk SestDiena


KDi

Vairāk KDi





Sporta Avīze

Vairāk Sporta Avīze


Dienas Gada Balva kultūrā

Vairāk Dienas Gada Balva kultūrā



Uzņēmēja Diena

Vairāk Uzņēmēja Diena





Iedvesmas Diena

Vairāk Iedvesmas Diena







Latvijas Lepnums

Vairāk Latvijas Lepnums


Dzīvesstils

Vairāk Dzīvesstils







Šodien Laikrakstā

Vairāk Šodien Laikrakstā



Vide un tūrisms

Vairāk Vide un tūrisms




Izklaide

Vairāk Izklaide







Kas notiek?

Vairāk Kas notiek?