Ļoti svarīga ir emociju izpaušana, kas mazina spriedzi un stresu un stiprina imunitāti.
Stresu var kontrolēt, iepazīstot sevi
Stress ir iekšējs negatīvs vai pozitīvs psihisks spriegums, kas var būt saistīts gan ar negatīviem, gan pozitīviem notikumiem, kā arī ar jebkuru situāciju, kas maina dzīves apstākļus. Rezultātā var zust līdzsvars starp cilvēka iekšējo un ārējo pasauli, kas rada iekšēju diskomfortu. Svarīgi ir iemācīties uzveikt stresu, tiklīdz tas rodas, neļaut stresam uzkrāties un nepakļaut sevi ilgstošai stresa iedarbībai, jo stresa uzkrāšanās samazina organisma imunitāti, veicina slimību rašanos, uzsver psihoterapeite Linda Riekstiņa-Avotiņa.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.