Laika ziņas
Šodien
Skaidrs

Sveiks un vesels

Nekrājiet bīstamās stundas

Āda ir svarīgs un liels orgāns – tās kopēja virsma pieaugušajam ir gandrīz 2 m2. Āda ir ķermeņa aizsargbarjera pret dažādiem fizikāliem, ķīmiskiem un bioloģiskiem faktoriem, regulē ķermeņa temperatūru, sintezē dažādas organismam nepieciešamas vielas, tai skaitā D vitamīnu, caur to izdalās vielmaiņas produkti, dziedzeru sekrēti, āda ir saistīta ar nervu sistēmu, un caur to taustām, jūtam sāpes, siltumu, aukstumu utt. Ādā ir arī imūnās šūnas, kas cīnās ar mikroorganismiem, tos noārdot vai piesaistot vēl citas iekaisuma šūnas un veicinot to migrāciju uz ādu.

Vegānisms. Domāt, nevis sekot modei

Vegānisms ir sācies kā veģetārisma atvasinājums. Tagad to pozicionē kā dzīvesveidu. "Vegānisms ir filozofija un dzīvesveids, kura mērķis ir pēc iespējas un arī praktiski izslēgt jebkādas dzīvnieku izmantošanas un arī cietsirdības izpausmes. Tas attiecas uz pārtiku, apģērbu un arī uz kosmētiku," paskaidro sertificēta uztura speciāliste Ilze Lutere.

Mainoties darba videi, mainās arodslimību riski

Sabiedrības novecošana, globalizācijas ietekme uz ekonomiku, globālās vides pārmaiņas, līdz ar to arī darba vides izmaiņas – šie faktori mūsdienās būtiski ietekmē arodveselības jomu, liekot domāt par jauniem izaicinājumiem gan arodveselības ārstiem, gan darbspējīgajai sabiedrības daļai, jo darba vide nemitīgi attīstās, parādās jauni riska faktori.

Ceļš caur apzinātību uz labāku cilvēku

Pēdējos gados gan pasaulē, gan Latvijā ir ievērojami palielinājusies interese par meditāciju. Meditācijas pieeju un tehniku ir ļoti daudz. Nereti arī monotonas, mierīgas nodarbes, piemēram, ravēšanu, adīšanu vai ogošanu, mēdzam saukt par meditatīvām. Taču termins ''meditācija'' ir cēlies no no latīņu valodas vārda ''meditatio'' un nozīmē ''domāt'', ''apcerēt'', un parasti ar to apzīmē praksi, kurā praktizējošais indivīds paša spēkiem mēģina ierosināt prāta un apziņas stāvokļa pārmaiņas, lai veicinātu garīgu (psiholoģisku) labumu.

Tuvojamies ziemeļnieku būtībai

"Lielākā kļūda ir neiet ārā un nesportot!" saka treneris Roberts Radičuks, kurš vada brīvdabas funkcionālās nodarbības un nūjošanas, skriešanas, iešanas koptreniņus Brīvdabas sporta klubā (Outdoor Training Club).

Pilns šķīvis, pustukšs vai pavisam tukšs...

Ēdiens ir viens no pamata pīlāriem, kas ļauj cilvēka organismam dzīvot un pilnvērtīgi funkcionēt. Bet vai arī neēšana un uztura ierobežojumi savu reizi un noteiktās devās var nākt veselībai par labu?

Kamēr gaidām atgriežamies sauli

Lai gan pēc gadumijas dienas pamazām kļūst garākas un gaišākas, tumšās sezonas nomāktība, kas parasti gan ir izteiktāka vēlā rudenī, vēl aizvien piemeklē daudzus. Pavasari gaidīt dažkārt ir grūti, jo gaisma atgriežas lēnām. Dienas gaismai ir liela nozīme visu dabas organismu dzīvē, un cilvēks nav nekāds izņēmums – mūsu ķermenim vajag pietiekamu gaismas daudzumu pareizā intensitātē un pareizā diennakts laikā, jo no tā atkarīgs gan mūsu iekšējais pulkstenis, gan labsajūta un miega kvalitāte, gan zināmā mērā arī veselība.

Latvijā

Vairāk Latvijā

Pasaulē

Vairāk Pasaulē

Viedokļi

Vairāk Viedokļi

Sports

Vairāk Sports

Citi

Vairāk Citi

SestDiena

Vairāk SestDiena

KDi

Vairāk KDi

Sporta Avīze

Vairāk Sporta Avīze

Uzņēmēja Diena

Vairāk Uzņēmēja Diena

Dzīvesstils

Vairāk Dzīvesstils

Vide un tūrisms

Vairāk Vide un tūrisms

Izklaide

Vairāk Izklaide