Lielākā daļa cilvēku elpo sekli, taču šādā veidā nav iespējams nodrošināt organismu ar skābekli tik lielā daudzumā, lai tas darbotos optimāli. Pēc Sivānas gudro filosofijas - jo vairāk cilvēks, pareizi elpojot, uzņem skābekli, jo vairāk atbrīvojas iekšējā enerģija un dabiskam stāvoklim raksturīgā vitalitāte. Elpošanas vingrinājumi nav sarežģīti, un var sākt ar vienkāršāko metodi - divas vai trīs reizes dienā veltīt pāris minūšu, lai elpošana kļūtu dziļāka un rezultatīva. Proti, nedaudz jāizgāž vēders - tas nozīmē, ka cilvēks elpo ar diafragmu, tas arī ir nepieciešams. Uz vēdera jāuzliek kausā saliktas plaukstas. Ja ieelpošanas laikā tās paceļas uz augšu, elpošanas tehnika ir pareiza.
Pareizi elpot nozīmē pareizi dzīvot
Vairākums cilvēku zina, kā elpot, lai izdzīvotu, taču nezina, kā
elpot, lai dzīvotu bez raizēm. Austrumu gudrība vēsta: pareizi
elpot nozīmē pareizi dzīvot, jo pareizas elpošanas tehnikas apguve
esot visātrākais veids, kā dubultot vai pat trīskāršot savas
enerģijas daudzumu.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.